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黄瓜和它天生一对,隔天吃1次排黑宿便,口臭不见体重
发布日期:2020-06-28 07:22   来源:未知   阅读:

黄瓜和它天生一对,隔天吃1次排黑宿便,口臭不见体重回到2位数。一说到减脂的蔬菜,不少朋友都会想到黄瓜。黄瓜含有大量的水分,热量极低,吃起来爽口多汁,还能减重促进排便,所以一到夏季就受到很多人的喜爱。黄瓜虽然能减重,但是营养成分有限,今天,小编就为大家推荐一种黄瓜的好搭配,帮助人体补充必需的营养成分,这食物就是木耳。木耳中的胶质,能够帮助清除人体的杂质,它含有的丰富维生素和铁元素,能够增强体质,常吃它气血足有精神。我做了一道“蒜泥黄瓜拌木耳”,感兴趣的朋友,快来试一试吧!

蒜泥黄瓜拌木耳

By 尘?

配料:

水果黄瓜 3根(用正常黄瓜一根即可)、黑木耳 一小碗、蒜粒 5-6粒、米醋 一小勺、糖 2小勺、精盐 1勺

烹饪步骤:

1.将黄瓜清洗干净。黑木耳是干货,需要提前2小时用清水浸泡泡发。选几朵泡发就可以,不要一下子泡太多吃不完浪费。蒜粒清洗干净备用。 干净锅里倒入小半锅清水,开大火盖上锅盖将水煮开。然后倒入黑木耳,再次煮开,进行焯水,一分钟即可。

2.期间处理下黄瓜。去掉一点头尾。然后用刀背略微用力拍扁。拍碎然后斜刀切块。

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